Functionele training
Ben je klaar voor een echte energieboost? Hier word je beter in zowel prestatie als plezier. Het hoogtepunt voor velen is de trainingsreis naar Monte Feliz op Gran Canaria!
Eet smakelijk!
Dit is de lijn voor iedereen die graag sport en het hele jaar door sterker wil worden en zichzelf wil uitdagen.
Hier krijg je gevarieerde training, nauwe begeleiding en leer je hoe training, voeding en rust met elkaar samenhangen. Want ook al trainen we veel, we weten dat slaap, voeding en rust net zo belangrijk zijn voor vooruitgang.
Je zult ook het goede leven ervaren op een volkshogeschool, met leuke activiteiten, onvergetelijke ervaringen en, niet te vergeten, een hechte sociale band.
We werken nauw samen met de andere afdelingen van onze volkshogeschool. Er worden gezamenlijke klim- en surftochten georganiseerd met de afdeling buitensporten, hardloop- en evenwichtstraining met de circusafdeling, en gezamenlijke activiteiten zoals ijszwemmen en saunabezoek voor de meest doorzetters. Hier word je onderdeel van een grotere gemeenschap en leer je veel nieuwe mensen kennen.
In het trainingsschema vind je het volgende:
💪 Training, training, training!
Hier vind je alles, van olympisch gewichtheffen tot oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, hindernisbanen en cardiotraining.
🧘♂️ Mobiliteit en focus
Het hele jaar door werk je aan zowel je lichaam als je geest.
en hoe je na de training voor je lichaam moet zorgen.
🍎 Dieet en rust
Leer hoe slaap, voeding en herstel je vooruitgang beïnvloeden.
🏄♂️ Uitstapjes naar verborgen pareltjes in de omgeving
Bij mooi weer trainen we graag buiten, met
Wandelen in de bergen of surfen in Hoddevika.
🌆 Trip naar HYROX in Oslo
Test je vaardigheden in een van de zwaarste competities op het gebied van functionele training!
🌴 Trainingsreis naar Monte Feliz
Dit wordt een week vol intensieve trainingen en welverdiende ontspanning bij het zwembad of op het strand.
What you will learn
Hier leer je technieken, bouw je je vaardigheden op en test je je grenzen.
Kracht- en uithoudingstechnieken : Je leert hoe je bij elke oefening met de juiste techniek en kwaliteit kunt trainen.
Stel je eigen trainingsplan op en volg het : Je leert hoe je een plan opstelt dat bij je past, met realistische doelen, structuur en voortgang.
Het verband tussen slaap, voeding en rust : leer hoe je dagelijkse gewoonten je training en je lichaam beïnvloeden, en hoe je een levensstijl kunt creëren die je energie en balans geeft voor optimale vooruitgang op de lange termijn.
Mentale kracht : Je leert hoe je gemotiveerd blijft, mentale veerkracht opbouwt en uitdagingen aangaat. We werken met focus, stressmanagement en eenvoudige massagetechnieken die je helpen goed voor je lichaam te zorgen en blessures te voorkomen.
Hier trainen we.
Onze trainingslocatie en sportschool bevinden zich in het Hamna Training Center, waarmee we nauw samenwerken. Hier hebben we volledige toegang tot topfaciliteiten, waaronder een WODBOX van 270 m² , een boulderruimte, een yogaruimte, een spinningruimte en een ruimte met vrije gewichten, om er maar een paar te noemen!
De school beschikt ook over een goed uitgeruste fitnessruimte die je kunt gebruiken wanneer je maar wilt. We bezoeken ook andere clubs in de omgeving en trainen met hen.
Voor wie is deze lijn geschikt?
Deze trainingslijn is geschikt voor iedereen die op verschillende manieren wil trainen, zichzelf wil uitdagen en meer wil ervaren dan alleen de sportschool. Het is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters, zolang je maar plezier beleeft aan trainen!
What we expect from you
Je zult een goede trainingspartner zijn, bijdragen aan een goede teamgeest en een prettige sfeer creëren in de klas en op school.
Je bent bereid jezelf uit te dagen en je eigen grenzen te verleggen.
Je komt met een positieve instelling naar de lessen en activiteiten.
Voorkennis is niet nodig, maar je moet wel gemotiveerd zijn, de wil hebben om te trainen en bereid zijn om iets nieuws te proberen.
Bekijk ons heerlijke eten op Instagram!
Rondleidingen en ervaringen waaraan je kunt deelnemen
Maak kennis met Heidi
Docent | Functionele training
Heidi is sinds 2019 docent aan de Fjordane Volksschool en beschikt over een solide combinatie van academische kennis en praktische ervaring. Ze heeft een bachelordiploma in de sociale zorg van de Hogeschool van West-Noorwegen en een aanvullende opleiding in de geestelijke gezondheidszorg en volksschoolpedagogiek aan de USN. Daarnaast heeft ze ontwerp, herontwerp en naaien van kleding gestudeerd aan Rauland.
Met een achtergrond in sport en fitness op de middelbare school, en jarenlange ervaring met krachttraining, yoga en teamsporten, is ze een toegewijde en deskundige docent die haar studenten stimuleert om het beste uit zichzelf te halen tijdens de training.
Als Heidi niet in de sportschool of op het handbalveld te vinden is, kun je haar vaak in de bergen vinden, aan het snowboarden, in de sauna of in de keuken bezig met iets lekkers. Ze houdt van handbal, trainen, naaien en koken, en niet te vergeten, ontspannen met een goede tv-serie na een actieve dag.
Docent | Functionele training
Veera is een gediplomeerd fysiotherapeut met een grote interesse in het lichaam, beweging en lichaamsbeweging. Ze combineert haar professionele kennis met een brandende passie om studenten te helpen een balans te vinden tussen kracht, techniek en rust.
In haar lessen legt ze de nadruk op goede lichaamsbeheersing, bewegingsbewustzijn en hoe kleine aanpassingen tot grote vooruitgang kunnen leiden. Ze streeft ernaar dat je begrijpt hoe het lichaam werkt en dat je onderweg zowel beheersing als plezier ervaart.
Als Veera niet aan het trainen is, vind je haar in een koud zwembad. Veera is dol op ijsbaden, gevolgd door een hete sauna. Verder bakt ze graag terwijl ze naar de Finse radio luistert.
Maak kennis met Veera
Maak kennis met Kristine
– Het academische niveau op de school is extreem hoog. Ik heb zoveel geleerd in de circuslessen. We trainen veel en het is gewoon geweldig, zegt Kristine.
Kristine | Student 2024-2026
Een beetje over Life at Fjordane
Hoe kunt u zich aanmelden?
1. Vul het aanvraagformulier in.
Het is volledig vrijblijvend en niet ingewikkeld. We willen graag iets meer weten over wie je bent, je interesses en waarom je bij ons wilt studeren.
2. Uw aanvraag wordt verwerkt.
Allereerst ontvangt u een bevestiging dat we uw aanvraag hebben ontvangen. Na 15 november is de toelatingsprocedure nog steeds gaande en ontvangt u zo snel mogelijk een mogelijke toelatingsaanbieding.
3. Beantwoord de vraag met ja of nee.
Je hebt 10 dagen de tijd om te antwoorden of je een plaats aangeboden hebt gekregen (ja/nee). Als je ja zegt, moet je een inschrijfgeld van NOK 2.900 betalen.
Wat zeggen onze leerlingen?
-
![]()
Kristine Klemmetvoll
Beweging X
2024-2026Welke studierichting je ook kiest bij Fjordane, je zult geweldige docenten ontmoeten, een veilige en inspirerende omgeving en mensen die al snel als familie voelen. Hoewel veel in het begin nieuw en misschien een beetje spannend aanvoelt, zul je hier herinneringen en ervaringen opdoen die je nooit zult vergeten.
-
![]()
Maja Stromsnes
Outdoor life Explorer 360
2024-2026- Ik heb ontzettend veel geleerd! Van wandelen in de hoge bergen tot buiten slapen in de winter zonder het koud te hebben. Ik heb ervaring opgedaan met kajakken, klimmen, skiën, surfen en freediven.
-
![]()
Maya Brevik Lockyer
Beweging X
2024-2026– Ik heb ontzettend veel geleerd, zowel professioneel als persoonlijk. Niet alleen binnen het circus, maar ook over mezelf en anderen. Ik ben beter geworden in mezelf zijn, communiceren en de mensen om me heen begrijpen. Dat is net zo belangrijk geweest als alle technieken die we leren.
-
![]()
Hedda Moland
Paardensporter in het tweede jaar
2023 - 2025– Na twee jaar bij Fjordane heb ik veel over paarden geleerd. Daardoor ben ik bij Flyinge in Zweden terechtgekomen. Daar ga ik een opleiding tot hoefsmid volgen.
Laatste nieuws
Leer ons kennen op Instagram
